控制自己的命运
研究结果指出，认为能够控制自己生活和对自己满意的人当中，15%感到很快乐。
对人生充满希望
教授说：“快乐的人生充满希望，无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。”
一般来说，积极的人更健康，更少病痛。乐观的人即使生病，复原也快。
培养外向性格
研究人员发现，快乐的人往往是性格外向的人，伊利诺斯大学在学生毕业4年后进行的调查显示，外向的人比内向的人结婚的机会多，工作上更有成就。
装成快乐
对着镜子，咧嘴而笑，再来几遍。
实验证明，装成快乐经常有效。你最初也话会觉那是假造的，只要多练习，假造的感觉自然会消失。
教授说，你不能只坐在那里，等待快乐的感觉出现，反之，你应该站起来，开始学习快乐的人的动作和谈吐。他说：“假装快乐不能在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人，但却是迈向正确方向的第一步。”
考虑换工作
胜任愉快的工作能带来更大的快乐，太花地间或艰难的
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