美女减肥过程中十件傻事

来源： 作者： 日期：07-08-09 10:38:48 访问次数：

各种机能就自然地进入了休息状态。唯独合成脂肪的胰岛素，在晚上分泌的较多。这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以，中医有“天人合一”的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。

        4、最算计傻事：吃得精细养颜瘦身
        “我觉得吃得精细有助消化，比如吃苹果我肯定削皮，还不会把毒素吃入身体。”

        强力纠错：在很多人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出“健康和苗条”，而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。其次，一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致便秘，给代谢和减肥造成压力。所以，多吃一些富含纤维的食物，更能促进肠道蠕动，有利消化和减肥。当然，我们可以因为担心农药而削去苹果皮，不过苹果皮也是帮助体内毒素排出的好东西呢！

        5、最知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口
        “即使在减肥中，我也知道爱自己多一点，厨

 

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